Yenidoğanların Beslenmesi:

Bebeğiniz doğduktan sonraki saat içinde tensel temasla onu emzirme planı yapın. Doktorunuz ve hastane personelyile bu planınızı önceden paylaşın. Bu konu bebeğin öncelikli ilgilenilmesi gereken bir sağlık durumu yoksa genelde bir sorun yaratmaz.

Genelde yenidoğanların istedikleri zaman emzirilmesi önerilir. Bu, bebeğinizi takip edip emzirilme isteğini takip etmeniz anlamına gelir. Bu durumda bir zamanlamayı takibetmektense bebeğinizin parmağını emdiği veya damağını emdiği zamanlara dikkat etmekle olur. Süt üretimini artırmanın en iyi direk olarak memeden emzirmektir. Yani bebeğinizi bir plan dahilinde değil, acıkmış gibi gözüktüğü her an emzirmeniz önerilir. Böylece hem süt üretiminiz artar hem de bebeğiniz ihtiyacı olan besini alır.

Bebeğinizin ilk gün veya haftalarında, isteğe bağlı besleme her 1 ile 3 saat arasında (yaklaşık günde 10-12 kez) gerçekleşir. İlk günlerinde uyuyan bebeğinizi uyandırmanız gerekebilir ki bu ilk emzirmeler genelde kısa (her iki göğüste toplam birkaç dakika veya sadece tek göğüste bir-iki dakika kadar) sürerler. Bu emzirmeler sayesinde ilk günlerde süt miktarınız artar.

Bebeğinizin bir göğsünüzde en az 15 dakika kalması önemlidir. Bu şekilde bebeğiniz öncül sütünüzü – su ve besinler içerir – ve artcıl sütünüzü – daha fazla yağ ve bebeğinizin iştahını tatmin edecek kalorileri – içerir. Zaman içinde, emzirme süreleri uzar.

Bebeklerin ağırlıklarının %10’unu doğumu takibeden ilk haftada vermeleri normaldir. İki haftalık olduklarında ise en az doğdukları kadar hatta daha kilolu olurlar.

Süt miktarınız bebeğinizin ihtiyaçlarıyla orantılı olarak artar. Hatta yenidoğan bebeğinizin kullandığı bez sayısı sizi şaşırtabilir. 6 günlük olduğunda, yeterli beslenen bir bebeğin bir gün içinde 6 veya daha fazla ıslak, 3 veya daha fazla çamurumsu sarı dışkılı bezi olabilir. Kimi bebek her emzirmeden sonra da kaka yapabilir. Zamanla kendi bebeğinizin bağırsak hareketlerinin zamanlamaları hakkında bir fikir edinirsiniz.

Yenidoğanların bezlerini ıslattıklarını anlamak genelde zordur çünkü bezlerin sıvı emişleri çok etkin olabiliyor. Fakat genelde ilk haftada yenidoğan bebeğinizin günde 2 veya 3 ıslak bezi olur. Zamanla bu sayı 6-8 arasında olabilir.

Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler:

• Öncelikle emzirmeyi olabildiğince huzurlu ve telaşsız yaşamak öncelikle sizin ve bebeğiniz için çok önemli.
• Emzirmeden önce ellerinizi yıkayın.
• Emzirmeden önce meme başının etrafını temiz su ile silebilirsiniz fakat karbonatlı veya sabunlu su kullanmayın.
• Bebek ve siz rahat bir pozisyonda olun. Sırtınızı bir yere dayayın.
• Elinizle göğsünüzü tutun. Aerolaya (kahverengi kısma) dokunmamaya özen gösterin.
• Bebeğin ağzının ucuna elinizle veya meme ucunuzla dokunun. Bebek ağzını açınca etrafındaki kahverengi kısımla birlikte meme ucunu bebeğin ağzına yerleştirin.
• Bebeğinizi, istediği kadar emzirin.
• Bebekler bazen 5-10 dakika, bazen de yarım saat emebilir. Her emzirmede, her iki memeyi de emzirin. Bir sonraki emzirmede, en son emzirdiğiniz memeden başlayın. Aylık kontrollerde bebeğin yeterli kilo aldığı görülüyorsa, sütünüz yeterli demektir.
• Memeyi bebeğinizin ağzından çekerken vakumlamasını önlemek için, serçe parmağınızı bebeğin ağzının kenarına sokun ve daha sonra memeyi ağzından çekin.
• Her beslenmeden sonra bebeğinizin gazını çıkarın. Bunu, bebeği omzunuza dik olarak dayayarak ve yavaşça sırtını sıvazlayarak yapabilirsiniz. Omuzunuza koyacağınız temiz bir örtü ile bebek hem giysinize yaslanmamış olur hem de beslenmeden sonra dışarı çıkabilecek bir miktar besin nedeniyle giysiniz kirlenmemiş olur.
• Çalışan anneler, sütlerini sağarak sütlerinin azalmasını önleyebilirler. Anne sütü, oda sıcaklığında 8 saat, buzdolabında 2 gün bozulmadan kalabilir. Ancak bebek bir kez saklanan sütü emerse, yarım saat içinde tüketmek gerekir.
• Meme başında çatlak olursa kimi doktorlar emzirmeyi kesmemek gerekir derken kimileri de meme başının temizliğini planda tutarak emzirmeye devam etmeyi söylüyor. Çatlak durumunda ilk önerilen bebek emdikten sonra bir parça sütü meme ucunda bırakıı memeye sürmek. Emerken çok acı çekiyorsanız, doktorunuza danışıp bazı pomatlar kullanabilirsiniz veya birkaç gün sütünüzü pompayla sağıp, biberonla bebeğinizi besleyebilirsiniz.

Annelerin emzirme döneminde dikkat etmeleri gereken durumlardan bence en önemlilerinden biri, hamilelik boyunca olduğu gibi, emzirirken de sigara içmemektir. Sigara içmeyen biri olarak bunu söylemek kolay geliyor fakat şu kadarını söyliyim, sigara içmeyen biri olarak ben bu yaşımda bu kadar rahatsız oluyorsam o minik bebekler kim bilir nasıl oluyordur... Ben bebek bulunan evlerde, başka bir odada bile sigara içmenin bebek açısından sağlıklı olmadığıa inanıyorum. Bizim evimizde sadece balkonda sigara içiliyor ve sigara içenlerden sigaraları bittikten bir süre sonra içeri girmelerini rica ediyoruz. İçmeyenler bilir, sigaranın kokusu uzun zaman içenlerle kalıyor!

Annenin vücudu hamilelik döneminde ve doğumda bazı kayıplar yaşıyor. Bunların takviyesi için de beslenmenize dikkat etmeniz çok önemli. Bu konuya özel bir giriş yazmayı da planlıyorum.

Emzirmeyi öğrenmek

(Bu giriş için görseller arıyorum, buldukça ekleyeceğim.)


Düzgün emzirmeyi öğrenmek ve sorun yaşamamak için belli teknikleri öğrenmek yardımcı olacaktır ki doğru “kavrama” da öğrenilmesi gereken başlıca konudur. İsimleri aslında çok önemli olmasa da bu teknikleri çalışmanızı öneririm:
Beşik tekniği:
Geleneksel bebek tutuş şekli olarak da bilinen beşik tekniğinde sırtınız destekli şekilde oturursunuz. Bir kolunuz bebeğinizin başını dirseğinizle desteklerken açıktaki elinizle bebeğin arkasından desteklersiniz. Bebeğinizin karnı sizinkine dayanır. Bebeğinizi göğsünüze yaklaştırdığınızda, diğer elinizle göğsünüzü destekleyerek bebeğinizinağzıyla doğru kavramasına yardımcı olun. Bebeğinizi tuttuğunuz kolunuzu desteklemek için kolunuzun altına bir yastık koymanız rahat olur, aynı nedenle ayaklarınızın altına da bir yükselti koymak isteyebilirsiniz.
En yaygın bebek tutuşu olarak bilinse de diğer tutuşlar kadar kontrollü olmayabilir. Emzirmeye alıştıktan sonra daha etkin bir tutuş şeklidir.

Çapraz beşik tutuşu:
Çapraz beşik tutuşu beşik tutuşuna benzese de el şekilleri farklıdır. Bu tutuş bebeği hareket ettirmenizde size daha fazla kontrol sağlar. Bebeğinizin karnı sizinkine dayanır, bir eliniz bebeğin başını kavrar ve bebeği meme ucunu kavraması için kendinize yaklaştırdğınızda size daha fazla kontrol sağlar. Diğer el ise (emzirilen memenin tarafındaki) memeyi destekler ve başarılı bir kavrama için aerolayı sıkıştırarak bebeğe yardımcı olur.

Koltuk altı tutuşu:
Yatakta veya koltukta otururken, bebeğinizi kolunuzun altına alın ve yatırın. Bebeğin başını emzirdiğiniz göğsünüzün tarafındaki elinizle kavrayın ve vücudunun üst kısmını kolunuzla destekleyin. Bu elinizle bebeğin başını kontrol edebilir, meme başını doğru kavramasını sağlayabilirsiniz. Diğer elinizle de meme başınızı bebeğinizin ağzına sığacak şekilde tutup şekil verebilirsiniz.

Bu tutuş çapraz beşik tutuşuna benzer fakat bebeğiniz karnınızın üstünde olmadığından sezeryandan sonra, büyük göğüsleri olanlarda veya bebeğin aerolayı kavramasının sorun yarattığı durumlarda kullanışlıdır.

Yan yatarak emzirme:
Bebeğiniz ve siz yüzleriniz birbirinize dönük yan yatarak emzirme şeklidir. Bebeğinizin sırtını desteklemesi için arkasına bir yastık koyabilirsiniz. Bebeğinizin ağzı meme ucunuza yakın olmalıdır. Üst taraftaki elinizle alltaki göğsünüzü destekleyebilir, bebeğinizin aerolayı ağzına almasına yardımcı olabilirsiniz. En başta bir kere için bebeğinizin doğru kavramasını sağlamak amaçlı ona doğru dönebilirsiniz, bebeğiniz meme başını kavradıktan sonra üstteki elinizle onu kavrayabilirsiniz.

Bu emzirmeşekli sezeryan sonrasında veya yorgun olduğunuzda idealdir.

Dik emzirme:
Bu metotta bebeğinizidik tutup üst bacağınızın üstüne size bakar şekilde oturtursunuz. Diziniz bebeğinizi poposundan destekler. Bir elinizle bebeğinizin başını alçaktan tutarken diğer elinizle de bebeğinizin memenizi kavramasını sağlarsınız.

Emzirmeden önce …
Bebeğiniz ve sizin için en rahat pozisyonu bulabimek için bu yöntemlerin hepsini deneyin. Mesela bir emzirmede kundak tutuşunu diğerinde dik emzirmeyi deneyin. Farklı pozisyonlar meme ucu rahatsızlıklarını da azaltıyor. Ben özellikle sabahları yorgun olduğumda yan yatarak emzirmeyi tercih ettim. Meme ucu rahatsızlığı yaşarken de her seferinde değiştirerek diğer üç pozisyonu da kullandım.
Bebeğinizin başını ve göğsünü sizing göğsünüzü bakar şekilde konumlandırın. Böylece bebeğiniz düz durur ve ağzı meme ucunuzun önüne yakın olur.
Her emzirmeye bir öncekinde emzirdiğinizle değil emzirmediğiniz göğsünüzle başlayın. Böylece her iki göğsünüzü de boşaltabilirsiniz. Ben her emzirmeden sonra diğer göğsümü de pompayla boşaltarak hem göğsümdeki basınçtan kurtuldum hem de süt biriktirmiş olurdum.
Emzirmeyle ilgili soru ve sorunlarınızı ne kadar erken giderirseniz o kadar rahat emzirme dönemi geçirirsiniz.
Sezeryan doğum yapanlar emirirken bebeklerinin karınlarının üstünde olmadığı metotlarda rahat ederler.

Anne sütünün yararları

Anne sütü bebeğinizi beslemenin en doğal yoludur. Anne sütü beslenme ve sağlık açısından bebeğinize bir çok fayda sağlar:
• Bağışıklık sistemini güçlendiren antibodiler.
• Egzema riskini düşürür.
• Astım riskini düşürür.
• Daha az gastrointestinal rahatsızlıklar yaşamasını sağlar ( kusma ve diare gibi)
• Besin alerjileri riskini düşürür.
• Bebeklik veya çocukluk süresince obezite riskini düşürür.
• Şeker Hastalığı oluşması riskini düşürür.
• Daha ileri hayatında yüksek tansiyon sorunu yaşama riskini düşürür.
• Enfeksiyona bağlı hastane ve doktor ziyaretlerini azaltır.

Karşılaştıracak olursak bebek mamaları bebeğinizi enfeksiyonlar ve sağlık sorunlarından koruyamazlar.
Ayrıca bebeğinizi direk göğsünüzden beslemek her an yanınızda olan bir besin kaynağının kolaylıklarını sunar.

Emzirmek anneyi etkiler mi? Nasıl?

Emzirmek anneyi etkiler mi? Nasıl?
Bebek doğduktan hemen sonra, emzirmek vücudun hamilelik ve doğum sırasında yaşadığı stress ve zorlukları aşmasına yardımcı olur derler. Ne var ki özellikle ilk hamilelikte emzirmeyle sorun yaşayanlar için emzirme başlı başına bir sorun olabiliyor. Önemli olan morali hep yüksek tutmak, sanıyorum doğum sonrası en iyi gelecek şey herşeyi biraz hafiften alıp özellikle gülmek ve hoş vakit geçirmek için fırsat yaratmak.

Gelelim emzirmenin tıbben öne sürülen yararlarına (anneler için): Emzirmek göğüs kanserine yakalanma riskini de düşürüyor. Ne kadar uzun süre emzirirseniz bu risk o kadar düşük olur. Bunun yanında emzirme daha ilerde şeker hastalığı oluşumu riskini de düşürür.
Vücudumuz prolaktin adında bir hormon üretir ki bu hormon hamilelik süresince vücudu emzirmeye hazırlar. Bebeğiniz doğduktan ve placenta da ayrıldıktan sonra, prolaktin süt üretimine başlar. Vücudunuzun ürettiği prolaktin miktarı sizing ne sure ve sıklıkta emzirdiğinizle bağlantılıdır. Bu yüzden doğumdan sonraki ilk günler 1 ile 3 saat arayla emzirmek çok önemlidir.
Emzirmek vücudun oksitosin atmasına da yardımcı olur ki bu sayede rahim küçülür, kanama miktarı düşer ve hamilelik öncesi vücut ölçülerine dönüş hızlanır. Doğumdan birkaç saat sonra bazı kasılmalar hissedilmesi normaldir, bunlar bir kaç gün sürebilir. Ben bunları regl krampları gibi yaşadım ve genelde lohusalıkta yatmayı önerdikleri için yatarak daha kolay atlattım. Ayaktayken pek çekilecek gibi olmuyorlardı benim ilk doğumumda.
Oksitosin sütün boşalması refleksini de tetikler ki bu ilk bebekte ilk zamanlar pek hissedilmez. (Ben “Süt geliyor mu?” gibi sorulara “Nasıl anlaşılır ki?” diyordum mesela.) Bu refleks veya hep duyulan tabirler his göğüste özellikle uçlara doğru hafif bir gıdıklanma veya çekilme ile tariff edilebilir. Zamanla ben de bu histen neyi kastettiklerini anlar olmuştum.
Vücudunuzu hormonları bebeğiniz yaklaşık 3 aylık olduğunda stabilize olur. Bu zamandan sonra emzirdikten sonra göğsünüzün inip zamanla dolduğunu hissetmeye başlarsınız. Bu değişikliğe rağmen süt miktarınızda bir değişiklik olmaz.
Memede once kolostrum oluşuyor ki bunu ilk bir kaç günden sonra geçiş sütü izliyor.
Olgun anne sütü doğumdan yaklaşık 10-15 gün sonra oluşmaya başlar. Bu sütün %50’si yağ, %45’i karbonhidrat ve %5’I protein içerir. Karbonhidratın çoğu süt şekeri (laktoz)dir ki bunun yardımıyla bebekler kalsiyum depolamaya başlarlar.

Emzirmenin kilo vermenize yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Fakat doğum sonrası kilo kaybı kadınlar arasında çok değişebilir. Sağlıklı ve dengeli beslendiğinizden, gerekli vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olun. Ek olarak besin değeri yüksek 500 kalori alın. Ki bu hamilelik boyunca önerilenden 200 kalori daha fazladır.

Halk arasında yaygın süt yapan yiyecekler vardır: tatlı ve şeker yemek, karbonhidratlar almaya yönelik bu hurafelerin çoğu sadece kiloya dönüşüyor süte veya bebeğe bir faydası olmuyor genelde. Özellikle Amerika’da ne önerdiklerine baktım bir sure ve şunu buldum: Bol yeşillik ve bol su süt üretimini artırır (yabancı geliyor mu?), buğday veya arpa içeren (şeker içermesi gerekmiyor) yiyecek ve içecekler sütü arttırıyor ve süt – süt ürünleri tüketmek süt üretimine yardımcı oluyor. Baklava, börek, pasta, lohusa şerbeti,… bunlar biraz hurafe çokça da kilo yapıyorlar!
İlk haftalarda çabucak yorulabilirsiniz. Bu yüzden yardımcı olmak isteyenlere izin verin. Siz olabildiğince bebeğiniz ve emzirmeye odaklanın ve bu ilk günlerin keyfini çıkarın.
Genelde emzirmenin ilk aylarında (sadece emzirildiği sürece) hamile kalma riski olmadığı söylense de tam tersi durumlar yaşayanlar biliyorum, bence en iyisi emzirme sırasında doğum kontrolü hakkında doktorunuzla detaylı olarak konuşmak. Ki bunu bebeğiniz 6 aylık olduktan ve sonrasında da emzirmeyi bıraktan sonra da tekrarlamanızı öneririm.
Emzirirken göğüs ucu çatlakları – yaraları, tıkanan süt kanalları, göğüs enfeksiyonu gibi durumlar yaşanabiliyor. Bu durumular genelde çok basit metotlarla erkenden çözümlenebiliyor. Önemli olan olabildiğince çabuk durumu farkedip yardım için başvurmak! Ayrıca bu konuda evde yapılabilecekler konusunda da yazacağım, gönderilerime göz atın derim☺

Kimi kadın emzirme sırasında tahrik olma gibi bir his yaşadığından bahseder. Bu cinsel bir tepki sanılsa da aslında sadece vücudun emzirmeye verdiği tepkidir ve çok normaldir, bunda utanılacak çekinilecek bir taraf yoktur.

Doktoru ne zaman aramalıyım?

Sorunlar yaşıyorsanız veya ne yapacağınızdan emin değilseniz doktorunuzla hemen irtibata geçin. Sizi rahatsız edenin ne olduğundan emin olmasanız bile doktorunuzu arayın. Doktorunuz büyük ihtimalle yeni doğan annelerinin aramalarına alışıktır. Kendisi sorununuzu anlayıp size çözüm sunacaktır.

Emzirdiğim sure boyunca hamilelik öncesindeki gibi istediğimi yiyip içebilir miyim?

Emzirdiğim sure boyunca hamilelik öncesindeki gibi istediğimi yiyip içebilir miyim?
Vücudunuza giren herşey sütünüzle bebeğinize geçer. Emzirirken alkol almayın, ilaç kullanmayın veya sigara içmeyin. Herhangi bir ilacı, vitamini veya bitkisel ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Vücudumuzdaki değişiklikler

Pek çok kadın hamilelikleri süresince ve bebekleri doğduktan sonra göğüslerinin görünüşü ve verdikleri his bakımından değişiklikler hisseder. İlk etaptaki değişiklikler (göğüslerin büyümesi gibi) vücudun süt üretimine hazırlanmasıyla alakalıdır. Diğer değişikliklerse (koyulaşan ve genişleyen aerola - meme ucunun çevresindeki koyu renkli kısım - veya dikleşen meme uçları gibi) kalıcı olabilirler.Değişiklikler genelde küçüktür ve emzirmekten çok hamileliğin sonucudur. Memelerde sarkma gibi değişikliklerse ırsi, yaşlanmamının etkisi veya kullanılan sütyenle alakalı olabilir.

Kilolar ve değişen vücut şekli ile ilgili her kadında farklı durumlar söz konusu olduğu söylenebilir. Bu durum için bence en önemlisi sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek ve olabildiğince erken egzersizlere başlamak yardımcı olmaktadır.

Çatlaklar ise bir diğer değişikliktir ki genelde olmalarını engellemek, oluştuktan sonra onlardan kurtulmaktan daha kolaydır. Hamilelikte alınan kilolara dikkat etmek, hamilelikte ve doğum sonrasında bazı kremler kullanmak ve egzersiz yapmak çatlakları önlemek için önerilenler.

Bebeğimi ne sıklıkta emzirmeliyim?

Özellikle ilk günlerde, bebeğinizi acıktıkça emzirin. İlk 2 hafta bebeğiniz 2 saatte bir acıkacaktır. Bu tempo çok yorucu olabilir fakat zamanla bebeğiniz her emzirildiğinde daha fazla beslenecek ve daha uzun aralarla acıkacaktır.
Bebeğinizden ayrı geçireceğiniz zamanların planlamasını önceden yapın. Pompaladığınız sütünüzle bebeğinizin beslenmesini siz yanında yokken sağlayabilirsiniz. Pompaladığınız sütü buzlıkta veya buzdolabında bekletebilirsiniz.

Emzirmeye nasıl hazırlanırım?

Bebeğiniz doğmadan önce bazı hazırlıklar yapabilirsiniz. Emzirme hakkında okuyup öğrenebileceğiniz herşeyi öğrenin. Öğrendikleriniz emzirme sürecinin ilk zamanlarında çok yardımcı olacaktır.
Doktorunuzla emzirme hakkında konuşun: Hamileliğinizin ilk zamanlarında doktorunuzdan bu konuya özel bir randevu alın. Randevu öncesinde sorularınızı, merak ettiklerinizi yazın. Bu şekilde doktorunuzlayken bunları hatırlamanız kolay olacaktır. Doktorunuzun göğüs büyütme – küçültme, implant, biopsy veya bezeri göğüs ameliyatlarınız varsa bunlardan haberdar edin.
Emzirmeyi öğrenin: Bu konuda doktorlar ve hemşirelerden destek alabilirsiniz. Hamileyken emzirme konusunu da içeren hamilelik-doğum eğitimlerine katılabilirsiniz. Ayrıca doktorunuza bu konuda yardımcı olabilecek kitaplar konusunda da danışabilirsiniz.
Yardıma ihtiyacınız olabilecek zamanlara hazırlık yapın: Bebeğiniz doğduktan sonar emzirme kousunda bir sorun yaşarsanız kime danışabileceğinizi önceden düşünün. Birçok kadın aile veya arkadaşlarından yardım almaktadır. Bebeğiniz doğmadan once aile ve arkadaşlarınızla planlarınızı paylaşın ve onlara desteklerinin ne kadar önemli olduğunu söyleyin. Benim durumumda bu biraz farklydı. Ben bebeğimin doğumunu takibeden 3 ay boyunca direk emzirmede çok sorun çektim. Bu konuda ise insanların “Geçecek! Merak etme, dayan!” demesi bana destek olmaktansa sinirlendirir hale gelmişti çünkü hiçbir değişiklik olmuyordu. Ben tanıdıklardan yardım istemiyordum çünkü dedikleri bir işe yaramıyordu, tek istediğim biraz yanlız kalıp kafamı dinlemekti. Sonunda bunu yaptım ve çözümü doktora danışmakta buldum. Bu basit çözümü kimse önermemişti bana! Emzirme konusunda önceden bilgili olsam bu sorunu bu kadar uzun sure yaşamazdım, bunu anladım.
Emzirmeye yardımcı olacak ürünler alın: Doğumdan sonra bazı yardımcı ürünlere ihtiyacınız olabilir. Göğüs pedleri, meme ucu kalkanları, meme ucu kremleri, emzirme ve uyumanıza yardımcı olacak özel yastıklar gibi. Bu ürünleri önceden almak ve özellikle yastığı hamilelik sırasında kullanmak yardımcı olacaktır. Ayrıca bir süt pompası edinmek de bence kesinlikle gerekli. Pompa yapmak hem göğsünüzdeki fzla süt ve yarattığı basınçtan kurtulmanıza hem de sütü boşa harcamamanıza yardımcı olacaktır.

Emzirmek zor mudur?

Emzirmek öğrenilen bir işlemdir ve zamanla daha da başarılı olabileceğiniz bir işlemdir. Emzirmenin zor olduğunu hissettiğiniz dönemler olabilir. Genellikle birçok kadın için ilk 2 hafta en zor dönemdir. Ama devam ettiğiniz sürece kolaylaşacaktır. Bir çok sorunu doktorlar, hemşireler, ebelerin yardımıyla aşabilirsiniz. Ayrıca aile, akrabalar ve arkadaşlarınız da size bu konuda destek olabilirler.

Emzirma Hakkında – Genel

Emzirme nedir?

Emzirme bebeğinizi direk olarak göğsünüzden gelen sütle beslemektir. Bebeğinizi ya direk olarak göğsünüzden emzirebilirsiniz ya da göğsünüzden gelen sütü bir pompayla biberona toplayıp bebeğinizi biberondaki sütünüzle besleyebilirsiniz. Fakat pompa yaparak süt miktarınızı hep yüksek tutmak - özellikle 1 yıl boyunca – pek kolay olmayabilir. Doktorlar bebeklerin en az 1 yıl hatta daha uzun sure emzirilmesini öneriyor. Fakat şunu da unutmamak lazım ki bebeğinizi emzirdiğiniz her miktar önemlidir, eğer bir yıldan kısa da sürecekse en azında emzirmiş olmanız önemlidir.
Anne sütünün bebekler için en iyi besin olduğu bir çok doktor ve hastane tarafından belirtilmektedir. 4-6 aylık olana dek bebeğinizin tek ihtiyacı olan besin anne sütüdür. Bu süre boyunca mama, su veya meyva suyu vermeniz gerekmemektedir. Fakat emzirmeye siz ve bebeğiniz istediğiniz kadar devam edin çünkü ilk yılından sonar bile bebeğiniz anne sütünün faydalarından yararlanmaya devam eder.
Emzirmek çocuğunuzun bir çok enfeksiyon ve alerjiye karşı direnç geliştirmesine yardımcı olur. Ayrıca anne sütü çocuğunuzu egzema, obezire, astım, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi bir çok sağlık sorunundan koruyabilir.
Karşılaştırma gerekirse bebek mamaları bebeğinizi enfeksiyonlar ve sağlık sorunlarından koruyamazlar.
Ayrıca hamilelik, doğum ve lohusalık dönemlerinin sonlandırılmasında emzirmek yardımcı bir faktördür. Üstelik emzirmeniz kendinizin göğüs kanseri ve şeker hastası olma riskini de düşürür.

Nasıl Emzirilir?

Süt oluşmasını ve gelmesini sağlamanın en iyi yolu bebeğinizi direk göğsünüzüden emzirmektir. Bu mümkün değilse bebeğiniz pompayla biberona topladığınız sütü de içebilir. Emzirmenin ilk haftaları vücudunuzdaki değişiklikler nedeniyle en zor dönemdir. Fakat emzirme zamanla kolaylaşır ve vucüdunuz buna alıştıkça ve emzirme ile ilgili basit zorlukları aşmayı öğrenirsiniz.
Sizin açınızdan:
Emzirme hakkındaki temel konular doğumu takibeden ilk haftalarda gelişir.
Emzirme sırasında basit bazı sorunlarla karşılaşmanız normaldir. Ama bunların üstesinden doktorunuz, doğum hemşireleri gibi kişilerden isteyeceğiniz yardımlarla gelmeniz mümkün olacaktır. İlk aylarda direk göğsümden emziremiyordum. Kısa sürede inanılmaz acılar çekiyordum ve göğüs uçlarım yara oluyordu. Ben de bir kaç ay pompa yapıp biberonla bebeğimi besledim. Fakat bu da tam bir çözüm olmuyordu, sürekli bir koşturma ve telaş içindeydim çünkü hep bir kaç adım önde olup hazır süt bulundurmam gerekiyordu. Sonunda “Dünyada bunu bir tek ben yaşıyor olamam!” deyip sorunumu internette araştırdım. Böylece bu konuyu jinekoloğumla paylaşmam gerektiğini öğrendim. Sonucunda çok basit ve ucuz bir çözümle rahat ve acısız emzirmeye başladım.