Uyku Sorunları 2

Hiç yorulmuyor:
Alışılagelmiş bir günlük düzen çocuğun akşam uyku saatinide uyumasına teşvik eder.
Çocuğunuzun uyku saatinen önce coşturmayın ve yatmadan önce sakinleşmesi için süre tanımayı unutmayın.
Eğer çocuğunuz gerçekten yorgun gözükmüyorsa, onu yatağına yatırın ve yanına oynayabileceği oyuncaklar veya bakabileceği kitaplar koyun.
Gündüz uykularından kesinti yapın, özellikle öğleden sonra. Fakat çocuğunuz uykuya ihtiyaç duyuyorsa bu çözümü uygulamayın.
Çocuğunuzu gün içinde eğlenceli fiziksel aktivitelerle yorun.
Çocuğunuzun uyku saatini 15 dakika erteleyerek size uyan saate çekin.

Dolaptaki canavar:
Yatağa girmekten korkmak veya sizin odadan çıkmanızı istememesi güvensizlik işareti olabilir. Bunun sebebeinin ne olabileceğini düşünün, yeni bir bebeğin aileye katılması veya kreşe başlamak gibi, veya onu nasıl rahatlatabileceğinizi düşünün.
Çocuğunuzun korkularına gülmeyin veya yalanlamayın.
Çocuğunuzun uyku saatinin yaklaştığını anlayabileceği bir rutin oluşturun.
Çocuğunuz karanlıkta kalmak istemiyorsa odasına bir gece lambası koyun.
Eğer yanlız kalmaktan korkuyorsa ona her beş veya on dakikada bir yanına geleceğinizi söyleyin ve bu ziyaretlere o uykuya dalana dek devam edin. Sizin geri geleceğinizi bilirse rahatlayabilir.
Çocuğunuz yattıktan sonra onun duyabileceği şekilde hareketlerinizi sürdürün. Mesela yanındaki odada ütülenen kıyafetleri düzenleyin.
Çocuğunuza dinleyebileceği sakin bir müzik koyun.
Çocuğunuzun yatağına güvenli ve sevdiği oyuncaklar bırakın.
Çocuğunuzu rahatlatan oyuncakları veya eşyalarının yanında olduğundan emin olun. (Uyku battaniyesi, oyuncak bebeği gibi)
Çocuğunuzu ceza olarak asla odasına yollamayın. Aksi halde odasını rahatlayıcı bir yerden çok korktuğu bir yer olarak görür.
Hayal kurabileceği hoş konulardan bahsedin. (Haftasonu yapacağınız orman gezisi gibi.)
Gün içinde onu sevgi ve ilgi gösterin ki kendini güvende hissetsin.

Hiçbiri işe yaramadığında
Eğer çocuğunuzun uyku düzeni (veya düzensizliği) konusunda ümitsizliğe kapılıyorsanız doktorunuzla bunu konuşabilirsiniz.

Tuvalet Eğitimi

Tuvalet eğitimi pek çok anne-babanın korkulu rüyası. Bizim de zorluklar yaşadığımız bu konuda işimize yarayan öneriler şunlardı:

Zamanlama:

• Genelde çocuklar ikinci yaşları civarında tuvalet kullanmayı öğrenirler. Fakat her çocuk farklıdır bu yüzden her çocuğun evreleri de değişir. 20 aylık olana kadar çocukların mesaneleri çabuk boşalır bu yüzden daha önceleri tuvalet eğitimine başlamak erken olabilir.
• Çocuğunuzun yönlendirmelrini takip edin, hazır olduğunda o size bunu belirtecektir. Arkadaşınız "Benimki bu zamana kadar çoktan bezi bırakmıştı," veya annanenizin annenize tuvalet eğitimini birkaç aylıkken verdiğini söylemesine üzülmeyin.
• Kimi çocuk tuvalet eğitimini yaz aylarında vermeyi tercih eder çünkü bu zamanlarda çocuklar da hafif ve ince giyinir. Fakat sizce bu doğru zaman değilse dert etmeyin. Her zaman çocuğunuzun yol göstermesini takip edin.
• Erkek çocukların tuvalet eğitimi kızlarınkine göre daha uzun zaman alabilir. Özellikle erkeklerin ayakta işemeyi öğrenmeleri zaman alabilir. Çoğu erkek önce oturarak işemeye bile başlar. Bu durumda baba veya ağabeyler doğrusunu gösterebilirler.
  
  Çocuğunuz hazır mı?
  Çocuğunuz şunları yapıyorsa hazır olabilir:
• bezi günde birkaç saat kuru kalıyorsa
• siz veya aile bireyleri tuvaleti kullanırken bu duruma ilgi gösteriyorsa
• günün belli saatlerinde kaka yapmaya başlamışsa (mesela kahvaltı sonrası gibi)
• kaka yaparken çömeliyor veya ıkınıyorsa
• bezi ıslandığında değiştirmenizi istiyorsa
  
  Şu durumlarda beklemeniz daha iyi olabilir:
Tuvalet eğitimine stres yaratan zamanlarda başlamamak daha iyidir. Stresli zamanlar şunlar olabilir:

Aileye yeni bir bebek katılıyorsa

yeni bir kreş veya yuvaya başlayacaksa

beşikten yatağa geçiyorsaev değiştiriyorsanız

aile problemleri yaşıyorsanız

bir aile bireyi hasta olduğunda

Unutmayın:
• Olumlu ve tempolu olun, bu değişimi heycan veren bir yenilik olara karşılayın.
• Eğer çocuğunuz kakasını tuvalet veya lazımlığa yaparsa onu bol bol övün. Onun büyüdüğünü ve ne kadar akıllı olduğunu vurgulayın.
• İşleri aceleye getirmeyin. Bazen geç başlarsanız daha kısa sürebilir. İki buçuk yaşın üstündekiler bir gecede bile öğrenebilir.
• Geriye dönüşlere hazırlıklı olun. Tuvaleti kullanmayı öğrenmek diğer konular gibi tökezleyerek ilerler.
• Çocuğunuza rahatlıkla aşağı indirilebilen kıyafetler giydirin. Kaçınılmaz kazalara karşı külot şeklinde bezleri deneyebilirsiniz.
• Çocğunuzu lazımlığa veya tuvalete oturması için zorlamayın. Bu onu üzecek ve süreci hızlandırmayacaktır.
  Kimi çocuk kendi lazımlığını veya tuvalet oturağını kendi seçmeyi tercih eder.
• Kimi çocuk sifonun sesini sevmez veya tuvaletten giden kakasını görmek istemez. Bu durumlarda onun işini bitirmesini bekleyin ve o gidince sifonu çekin.
• çocukların geceleri kuru kalmayı becermesi hep daha uzun sürer. Sabahları kuru bir bezle kalktığı zaman gece bez bağlamamak için doğru zaman olacaktır.
• "Dert değil, bir dahaki sefre tuvalete yaparız. Hadi sana kuru pantolaon giydirelim."
• Çocuğunuzun işi bitince ellerini yıkadığınızdan emin olun, böylece daha ilk günlerden tuvalet veya lazımlık devamında ellerini yıkayacağını öğrenir.